- CBDグミにはどんな効果があるの？
- CBDグミってそもそも効果があるの？
- CBDグミの効果を感じるのにかかる時間は？
上記のような疑問にお答えします。
この記事では、「CBDグミの効果に加えて、効果の現れる時間」について詳しく記述しています。
CBDグミの効果
CBDは研究が進み始めたばかりの分野ですが、すでに多くの医療効果があると認められています。
そんなCBDが含まれた製品の中でも、CBDグミは絶大な人気を誇っており、特に期待できる効果は以下の2つです。
- 睡眠の質を改善する
- 慢性疾患に効果的
順番に見ていきます。
睡眠の質を改善する
CBDグミには、睡眠障害や不眠症に悩まされている状態から、ぐっすりと眠れるようになるまで、睡眠の質を改善する効果があります。
というのも、体内に吸収されたCBDが、ストレスや不安といった眠りを妨げる原因をおさえてくれて、体がリラックスした状態になるからです。
そのため、下記のような悩みを抱えている人には、特におすすめしたい製品です。
- 寝付きが悪い
- 眠りが浅い
- なかなか起きられない
- 寝ても疲れが取れない
CBDグミを長く利用していけば、症状が重い人でも、夜は熟睡できて、朝はスッキリと起きられるようになります。
まずは、寝る前に1〜2個から試してみることをおすすめします。
慢性疾患によく効く
CBDグミは、慢性疾患にも効果的で、慢性的な痛みや炎症を軽減します。
というのも、CBDには鎮痛効果があるとされており、その効果は、さまざまな副作用がある従来の抗炎症剤などの代替品として注目されるほどです。
さらに、CBDの医療的な使いみちは、それだけに留まりません。
- てんかんなどの神経疾患
- 糖尿病や肥満など生活習慣病
- ニキビ、皮膚炎などの皮膚疾患
- うつ病や自閉症などの精神疾患
体の痛みや炎症の他にも、上記のような症状にも効果があると考えられています。
CBDグミの効果を感じる時間
CBDグミを食べてから効果が現れるまでの時間は、個人差はありますが1〜2時間が一般的です。
各製品の効果出現時間をまとめた、下記の表をご覧ください。
| 製品名 | 効果出現時間 |
|---|---|
| CBDグミ | 1~2時間 |
| CVBDオイル | 15分~1時間 |
| CBDリキッド | 2~10分 |
CBDグミは、口から入って腸で吸収された後、肝臓に送られてようやく体全体に行き渡るため、効果が現れるのに時間がかかってしまいます。
表を見て分かるようにCBDグミは、オイルやリキッドなどの他のCBD製品よりも効果出現時間がかなり遅くなっています。
ただ、効果出現時間には個人差があるため、30分で現れる人もいれば、3時間たっても効果が出ない人もいます。
CBDグミの効果的がない時の対処法
CBDの効果には個人差があり、誰にでも同じように効果が出るわけではありません。
そのため、CBDグミを食べても効果を感じられないと感じる人も少なくありません。
そんな場合には、以下の2つを試してみてください。
- 効果的な摂取方法を試す
- グミの種類を変えてみる
効果的な摂取方法を試す
まず試してほしいのが、効果的な摂取方法です。
グミは食べるだけだからと、何も意識せず食べるだけだと、効果が感じられない可能性があります。
CBDグミの効果をより感じるための摂取手順は、以下の3ステップ。
- 空腹時に摂取する
- グミは噛まずに舌下で溶かす
- ゆっくり時間をかけて溶かす
この中でも、手順①が最重要です。
他の食べ物と一緒に食べてしまうと、CBD吸収率が下がるだけでなく、効果が現れるまでの時間が長くなってしまいます。
CBDグミを食べる時は、必ず空腹時に摂取してください。
ただ気持ち悪くなりやすい方などは空腹時に食べることで胃痛などの症状が出ることもあるので自身の体調などに合わせて摂取するようにしてください。
グミの種類を変えてみる
上記の摂取方法を試しても効果を感じられない場合は、CBDの摂取量があなたに合っていない可能性があります。
使っているグミを、よりCBD配合量の多いものに変えてみましょう。
というのも、CBDグミは商品によってCBDの配合量が異なり、1粒5mg〜25mgのものまで、さまざまなグミがあるからです。
また、5〜15mgほどの配合量の少ないグミを使っているなら、食べる1〜2個数を増やしてみるのもおすすめです。
ただし、グミの種類や個数を変えるのは、あくまでも手段であることを理解しておきましょう。
1番大切なことは、「自分はどのくらいのCBDを摂取すると、効果が現れるのか」を把握しておくことです。
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CBDグミ効果の特徴
ここまで、CBDグミの効果や時間について解説してきました。
ですが、「他のCBD製品とどう違うの？」などの疑問が出てきた人もいるのではないでしょうか？
ここでは、CBDグミの購入を検討している方に向けて、その特徴をメリットとデメリットに分けて紹介します。
CBDグミを利用する3つのメリット
CBDグミを利用するメリットは、以下の3つ。
- 手軽で食べやすい
- 1mgあたりのコスパが高い
- 効果の継続時間が長い
順番に見ていきましょう。
手軽で食べやすい
CBDグミは、数あるCBD製品の中でも、食べやすさ、手軽さという面でとても優れています。
CBD独特の苦味が少なく、甘いものがほとんどで健康食品としても、かなり食べやすい部類です。
また、CBDグミは、摂取する場所を選ばないという特徴もあります。
オイルやリキッドなどは、外で摂取しづらいという人も、グミならばパクっと口に入れるだけなので、人目を気にせずにCBDを摂取できます。
1mgあたりのコスパが高い
CBDグミは数あるCBD製品の中でも、トップクラスのコスパを誇っています。
下記の表に1mgあたりの相場をまとめました。
| 製品名 | 1mgあたりの相場 |
|---|---|
| CBDグミ | 6〜8円 |
| CBDオイル | 12〜16円 |
| CBDリキッド | 12〜20円 |
以上のように、1mgあたりの値段は、オイルやリキッドを上回るコスパの高さ。
さらに、CBDリキッドのようにヴェポライザーなどのデバイスを必要としないので、初期費用がかからず、初めてのCBDにも最適です。
効果の継続時間が長い
CBDグミは、効果の継続時間が長いことも特徴的です。
下記の表に、各製品ごとの効果継続時間をまとめました。
| 製品名 | 効果継続時間 | 摂取方法 |
|---|---|---|
| CBDグミ | 6〜8時間 | 経口摂取 |
| CBDオイル | 2〜4時間 | 舌下摂取 |
| CBDリキッド | 2〜4時間 | 吸引摂取 |
引用：https://takeuchi-md.jp/cbd/112
ゆっくり時間をかけて体に吸収される経口摂取なので、効果が持続する時間が長くなります。
この継続時間の長さこそが、睡眠改善、慢性疾患に効果的な1つの理由です。
CBDグミを利用する1つのデメリット
CBDグミを利用するデメリットは、経口摂取のため摂取効率が悪いことです。下記の表に摂取方法ごとの摂取効率をまとめました。
| 摂取方法 | 摂取効率 | 該当製品 |
|---|---|---|
| 経口摂取 | 6〜15% | グミ、サプリ |
| 舌下摂取 | 6〜20% | オイル |
| 吸引摂取 | 17〜44% | リキッド、ワックス |
引用：https://takeuchi-md.jp/cbd/112
上記の表のように、他の摂取方法と比較して、CBDグミは摂取効率が良いとは言えません。
摂取効率が悪いと、CBDの効果が現れるのに時間がかかってしまうため、より効率的に摂取したい人には、吸引摂取を強くおすすめします。
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【まとめ】CBDグミの効果やその時間について
今回は、「CBDグミの効果や効果の現れる時間」についてお伝えしました。
CBDグミは、特に不眠や慢性的な痛みに悩んでいる人には、ぜひ1度試してほしい製品です。
また、CBDの効果も実感しやすく、コスパも高いので、CBDのお試しとしてもおすすめなアイテムとなっています。
具体的に、おすすめのCBDグミが知りたい人は、下記の記事でおすすめ商品を紹介していますので、ぜひご覧ください。
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