この記事を読んでいるあなたは
- CBDサプリとはなにか知りたい
- CBDサプリのおすすめを知りたい
- CBDサプリの選び方や使用方法を知りたい
上記のように考えているかもしれません。
この記事では、そんなあなたに「CBDサプリのオススメ5選と特徴、効果や使用方法、選び方」などをお伝えしていきます。
CBDサプリとは？
CBDサプリとは、その名の通りCBDが配合されたサプリになります。
現在はカプセルタイプやタブレットタイプなどの様々なCBDサプリが販売されています。
また、カプセルタイプの中にはリキッド(液体)が入っているものや粉末が入っているものがあります。
CBDサプリの特徴
CBDサプリは、他のCBD製品と比べて次のような特徴があります。
CBDの効果をコントロールできる
CBDサプリは1粒当たりのCBD含有量が明記されており、摂取するCBDの量を正確に把握することができます。
効果の感じ方には個人差がありますが、摂取するサプリの粒数を調整することでCBDの摂取量をコントロールできます。
CBD初心者の方は少ない粒数から試したり物足りない方は粒数を増やしていくなど自分にとって最適なCBD摂取量に調節できるというのがサプリの特徴の一つになります。
時間・場所を選ばず摂取可能
有名なCBDの摂取方法であるベイプやリキッドは専用機の持ち運びや充電が必要です。
専用の瓶などから口の中に垂らして楽しむCBDオイルも、人前で摂取するには周りの目が気になります。
サプリなら特に準備も必要なく水でカプセルを飲むだけなので、人目も気にせずいつでも場所を選ばずにCBDを摂取することができます。
CBDサプリおすすめ一覧表
おすすめのCBDサプリをまとめました。
時間がない方はこちらを参考に自分に合ったサプリを見つけてください。
| 商品名 | 特徴 | 価格(税込) | CBD含有量（1粒） | 公式HP |
|---|---|---|---|---|
| TOUR SLEEP |
| 6,264円 | 10mg | TOUR SLEEP公式 |
| mellow |
| 5,980円 | 10mg | mellow公式 |
| Capsules Hemp Oil |
| 21,600円 | 50mg | capsules hemp oil 1500mg公式 |
| エリクシノール CBDカプセル600 |
| 9,504円 | 10mg | エリクシノールCBDカプセル 公式 |
| CBD SOFT CAPSULE |
| 9,800円 | 5mg | CBD SOFT CAPSULE公式 |
CBDサプリおすすめランキング5選
CBDサプリのおすすめ5選を紹介していきます。
TOUR SLEEP(ツアースリープ)
出典：https://tour-official.com/tour-sleep/
TOUR SLEEPは忙しい毎日の中で特に身体を休ませることのできる時間である“睡眠”にフォーカスして生み出されたCBDサプリです。
サプリの成分としてはリラックス効果のあるCBDにくわえ快眠サプリに従来より使われているGABAが配合されています。
この厳選成分が質の高い睡眠習慣づくりをサポートしてくれます。
mellow(メロウ)
出典：https://mellow-cbd.jp/
mellowにはCBDの他にもストレス提低減作用や、脂肪燃焼作用、睡眠促進作用のあるGABAやテアニン、L-シスチンなどの成分が含まれています。
メインの成分であるCBDも100%オーガニックで高品質なものを使用しており、さらに厚生労働省の確認をもらうほどの徹底ぶりで効果だけでなく品質面でも安心です。
mellowには自分に合うのか不安な方のためにトライアルセット(2粒入×3袋)があり、定期コースの初回に届くようになっています。
そのトライアルセットで自分との相性を試すことができ、その時点で合わなかった場合はすぐに解約ができますのでその点でも安心です。
Capsules Hemp Oil 1500mg CBD(カプセルヘンプオイル)
出典：https://www.restir.com/i/CHO1500-63
このサプリは1粒あたり50mgのCBDが含まれており、他の商品と比べてCBD含有量が高いです。
なので初心者向けというよりは様々なCBD製品を既に試していて効き目の強い商品を探している玄人向けのサプリとなっています。
CBDの他にもオメガ3やオメガ6という必須脂肪酸やビタミンEなどの栄養素も含まれています。
さらにグルテンフリーなので健康志向の方やヴィーガンの方でも楽しむことができます。
エリクシノール CBDカプセル600
出典：https://elixinol.co.jp/product/capsule/
エリクシノールのCBDカプセルにはヘンプシードオイル(麻の実油)が含まれており、ヘンプシードオイルには健康をサポートするオメガ3やオメガ6が含まれてます。
オイルの品質が損なわれないように各カプセルには窒素が充填されています。
カプセルがタピオカ由来の成分となっているので菜食主義の方でもお楽しみいただけます。
CBD SOFT CAPSULEソフトカプセル120粒
出典：https://dropstone.co.jp/greeus_cbdsoftcapsule/
CBDソフトカプセルは植物の皮膜、有機の麻の実オイルとCBDでできており、その全てが植物からできているので安心して使用することができます。
一粒当たりのCBD配合量が5mgと少量なので、CBDの経験が浅い方にもおすすめできます。
CBD配合量が少ないメリットとしてシーンに分けて服用できるという点も挙げられます。
一例にはなりますが、集中したいときは1粒、寝る前には3粒などという使い分けをすることができます。
CBDサプリの効果
CBDサプリの主な効果としてはリラックス作用や睡眠促進作用を期待できます。
また感情、睡眠、疲労、ストレスなどを司る部分にも作用しますので感情の抑制、睡眠の質の改善、ストレス軽減に効果的です。
以上のことからCBDサプリは次のような人におすすめです。
- ストレスが多い
- 熟睡できない
- 質の良い睡眠をとりたい
CBDサプリ使用方法
CBDの摂取方法と摂取量について説明していきます。
摂取方法
CBDサプリの摂取方法は、他の一般的なサプリと同じように適量を水で飲み込むだけです。
CBDの摂取方法にはオイルやリキッド、ワックスなどがありますがサプリでの摂取は他の方法と比べて簡便で場所を選びません。
摂取量
推奨摂取量に関しては個人差があるので一概に量を提示することはできません。
はじめてCBDを摂取する場合には1粒から始め、効きが弱いなと感じたら2粒飲んでみてください。
効きすぎて眠気が過剰に襲ってくるときは粒数を減らしてみるなど工夫する必要があります。
CBDの摂取量と、体の調子をご自身で観察していくことが、CBD摂取の適量を見つけるポイントです。
CBDサプリ選び方
自分に合ったCBDサプリを選ぶ方法を以下にまとめました。
CBDの含有量で選ぶ
まずはCBDの含有量をみて選びましょう。
CBDの効き方には個人差がありますが、一般的に推奨されている摂取量がありますので参考にしてください。
| 体重 | CBD摂取量 |
|---|---|
| 20~39kg | 9~15mg |
| 40~68kg | 12~18mg |
| 69~108kg | 18~27mg |
| 109kg以上 | 22.5~45mg |
この推奨摂取量を参考にCBDを摂取することをお勧めします。
サプリでいうとCBD含有量が1粒あたり5~15mgのものを徐々に摂っていくのがいいでしょう。
慣れてきたらライフシーンに合わせて摂取量を調節して、時には1粒にCBDが50mg入っているもの等に挑戦してみるのも良いかと思います。
CBD単価で選ぶ
サプリメント等を選ぶ際に特に気になるのはやはりその費用です。
CBDサプリを金額で選ぶのであればCBD単価を意識すべきです。
CBD単価とはその名の通りCBD1mgあたり価格のことで、CBDのみに着目するのであればCBD単価をみることでその商品のコスパを確認することができます。
CBDの初心者でとりあえず試してみたい方はCBD単価で選んでみてください。
商品によってはお得なお試しセットもあるので試してみるのがいいでしょう。
CBDサプリおすすめまとめ
今回は「CBDサプリのおすすすめとその使用方法や選び方」をまとめました。
CBDサプリは摂取量の調整を簡単におこなえるので、ご自身のライフシーンにあわせて調節してみてください。
そしてCBDの摂取方法はサプリ以外にもたくさんあるので自分に合った摂取方法を探してみるのも良いでしょう。